Αρχική Σελίδα Άρθρα Για τη μαμά

Προετοιμαστείτε με τον καλύτερο τρόπο για τον ρόλο της ζωής σας : της μαμάς, διαβάζοντας τα πάντα για την εγκυμοσύνη σας, τον τοκετό, τον θηλασμό, καθώς και πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την καθημερινή ζωή με το καινούριο μέλος της οικογένειας σας, την ανάπτυξη και την ανατροφή του.

Επίσης μπορείτε να μοιραστείτε τις απόψεις και τις εμπειρίες σας σχετικάμε όλα τα θέματα της μητρότητας.

... το πρωτότοκο πρέπει να μοιραστεί την αφοσίωση και την προσοχή με το μικρό του αδελφάκι. Ως γονείς, δεν μπορείτε να απαλλάξετε εντελώς τα παιδιά σας από το συναίσθημα της ζήλιας, αλλά μπορείτε να τα βοηθήσετε να το αντιμετωπίσουν καλύτερα.

Τα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος καλύπτουν ακριβώς τις ανάγκες του παιδιού σας. Το μητρικό γάλα προστατεύει το μωρό από ενδεχόμενες λοιμώξεις και μπορεί να καθυστερήσει ή να περιορίσει την εμφάνιση αλλεργιών.

Η μεγαλύτερη επιθυμία σας, το να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό, είναι το κεντρικό θέμα αυτής της ενότητας. Όπως όλοι οι μέλλοντες γονείς, έχετε κι εσείς ανάγκη από πληροφόρηση για το θέμα αυτό ή νιώθετε ανησυχία. Ο γιατρός θα φροντίσει σωστά εσάς και το μωρό σας, θα σας δώσει κουράγιο και θα απαντήσει σε πολλές ερωτήσεις. Ίσως όμως, να μην νιώθετε απόλυτα ήσυχες ή να θέλετε να μάθετε περισσότερα για κάποιο θέμα. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε τα βασικότερα στοιχεία γύρω από τον τοκετό και να βρείτε περισσότερες απαντήσεις. Επιπλέον, έχουμε συμβουλές, πληροφορίες και προτάσεις για το πώς μπορείτε να δώσετε αποτελεσματικές λύσεις σε διάφορα θέματα και να απολαύσετε με υγεία και ηρεμία την εγκυμοσύνη σας.

Επί εννέα μήνες το σώμα σας είχε προσαρμοστεί στις ανάγκες της γέννησης του παιδιού σας και ακριβώς τον ίδιο χρόνο θα πρέπει να του παραχωρήσετε, προκειμένου να επιστρέψει στην προηγούμενη κατάσταση. Η έκκριση ορμονών μετά τον τοκετό συρρικνώνει τους διατεταμένους μυς και ιστούς, ενώ η μήτρα συστέλλεται ξανά. Στη διάρκεια αυτών των εβδομάδων ο οργανισμός είναι πρόθυμος να αποβάλλει το περιττό λίπος και να αναπτύξει τους μυς όσο ποτέ πριν. Είναι, λοιπόν, η ιδανική στιγμή για να αρχίσετε αργά και σταθερά να επανακτάτε την προηγούμενη φόρμα σας.

Ταυτίζεται το επιθυμητό με το ιδανικό σας βάρος; Με τον online υπολογιστή της Humana μπορείτε να διαπιστώσετε εύκολα, αν το βάρος σας βρίσκεται μέσα στα "αποδεκτά όρια".